えみちゃんのぶろぐ。

メンタルのことを勉強しています。そんなこんなの日記。

紅葉

国営武蔵丘陵森林公園

 

へ、言ってきました〜^_^

 

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写真を撮るのが趣味な人で

 

季節のイベントとかに乗ってくれるのでお誘い٩( 'ω' )و♪

 

 

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「アース…ミュージック&エコロヂィ…(ボソ」)by友人

 

 

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森林公園って

 

 

ぽんぽこマウンテンっていう

 

 

でっかーい、お山のトランポリンみたいな所があるの

 

 

大人も入れるので1時間くらい跳ねて遊んでました。笑

 

 

見知らぬ子供と鬼ごっこ。

 

 

良き日でした(╹◡╹)

 

 

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冬はどこいこ なにしよう*

言うの怖いけどいう って時。

 

 

「普段なにしてるの?」

 

 

って何気ない質問なのですが

 

コーチングしてます。」

 

って事を言うのが億劫で、というかどう思われるのかが怖くて言えない事が多かったです。

 

私は直感でコーチングって、なんとなく面白そう!!で飛び込んだのですが

 

 

人によっては、

コーチングてなんや?」

「うさんくさい」

 

 

という事にもなりかねないんですよね。

 

 

んーでも心理的な知識を知るのはおそらく一生やり続けるくらいには好きなので

 

 

うまく説明できるようになるには

 

「こここ、コーチングっていうのお、、やってますうう...」

 

というのを、しどろもどろ答えていました。

 

 

 

「どんな事するのー?」

「えとー、あとー、うーん。」

 

と、なってしまったりしたのですが

 

こういう、知らない人からの偶然のヒントは絶大で

 

「あ、じゃああなたが受けてみたときに、どんな風になったの?」って改めて質問をしてくれたことがあって

 

 

「自分が抑え込んでいた”本当はこんな事したい” とかが引き出されて、それに向けて行動を起こせるようになって、今ではそのしたい事をやれるようになっているよ。」

 

 

という事を伝えたら、

「それが1番分かりやすい〜( ´∀`)」

 

と、いう反応でした。

 

 

怖いしうまく伝わんないだろうけど

うまくなるにはやるしかないのだ(・∀・)というお話でしたんっ

 

 

******

 

おそーら〜

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大切な事は漫画から教わった 1

 

「「好きな漫画5つ教えて。」」

 

と、答える機会が最近あって、

 

意外と自分が色々漫画を読んでいたことを再発見したのでここにあげまする。

 

 

まず1つ目

 

 

シティハンター

 

北条司先生です。

 

「チョイスが渋い 笑」

 

と返答を頂いて”確かに”としかいえませんでした笑

 

何回読んでも飽きませんね。

 

かおりちゃんの100トンハンマーや

りょーちゃんのも●こりとかね。笑

 

かたや新宿の種馬笑

かたや華麗にスーパーマンのように解決して行くスイーパー。

 

最終章の巻とか大好きで

 

「俺は愛するもののために何が何でも生き延びる。それが俺の愛し方だ。」

 

つって香ちゃんも一緒に助けちゃうんだもんな。

何回読んでも飽きないんだよな〜。

 

アニメの冴羽獠の声優の神谷明さんも素敵で素敵で。

現代で 神谷 といえば 浩史 かもしれませんが

私にとって 神谷といえば 明 でした。

(神谷浩史さんも大好き)

 

 

さてお次は

 

 

うる星やつら

 

はいきた!!

みんな大好き高橋留美子先生。

 

ラムちゃん可愛いよう〜〜。

 

あのですね、アニメの声優さんの平野文さんのお声がたまらん大好きはぁはぁなんですよね。

 

現代の声優さんで、平野 といえば綾さんですが

私は平野といえば文さん(はぁと)なんですよね。はあ、たまらん。

 

 

あたるくんの「住所と電話番号おしえて〜〜」

って、昔の軟派はほんとにこんな事言ってたのかな?

 

諸星あたるが今でも軟派してたら

ライン、facebookTwitterなど全てを駆使している事でしょう。

 

 

うる星やつらの名ゼリフはやはり

 

「今際の際にいってやる。」

 

ですね。高橋先生にくすぎるぅぅ。

 

 

 

さてさてお次

 

 

らんま1/2

 

こちらも高橋先生。

 

ヒロインの天道あかねちゃんは元祖ツンデレといっても過言ではないでしょう。

いや乱馬くんもツンデレですね!ダブルツンデレかよ!!

 

割と早くも3巻くらいから乱馬くんが

「あかねは俺の許嫁だ!手ェ出したらぶっころすぞ!」(もうちょっと控えめか)みたいなこと言ってるのもなんだかもーーーあーーーーもーーーーみたいな!!

 

度胸試しでキスしようとするシーンとかあれなんなんですか?なんなんですかね?ね?

 

あああー高橋先生やっぱりにくいです。

 

 

 

 

 

花より男子

 

女子のバイブル!

いつまで連載しているの?がどれくらい続いたのでしょうか、神尾葉子先生の花より男子

 

実は私は 少年マンガ育ちで少女漫画をあまり読んだ事はありませんでした

(少女漫画の登竜門、フルーツバスケットは借りて読みました)

 

花より男子がテレビドラマになって

 

ダダはまり!!

うぎぃやあああ道明寺ぃぃあえええええ!!!ま、ま、ま、松潤ーーーー!!!!!

 

 

と、のたうち回り、花男を爆買い。

 

つくしの強さ、

道明寺の歪みつつもまっすぐな愛情に

 

「少女漫画ええわーーーーー!!!」

 

となり、なぜか今では花より男子を1巻から最終話まで読むと彼氏が出来るジンクスが謎に出来上がりました。

 

 

花ざかりの君たちへ

 

はい!こちらも超超超王道の少女漫画、中条比沙也先生の花ざかりの君たちへ

 

 

こちらもドラマ版から ダ ダ は ま り。

 

ぎぃやああああああ 生田斗真 あああぁぁあああぁ(失神)

 

と、なり、全巻爆買い。

 

ヒロインのみずきちゃんの

佐野への純粋な愛が!!!

 

可愛いっっ!!

 

少女漫画じゃなけりゃストーカーだけど!!可愛いから許すう!!!

 

花より男子とセットで花ざかりの君たちへも読むと彼氏が出来ると言うジンクスができました。

そろそろ読むか。笑

 

 

 

さてはて

 

 

私のとりとめのない好きな漫画集

少年漫画から少女漫画への熱い想いを書いてみました。

 

 

コロコロコミックと少年ジャンプと少年サンデーと

4コマ漫画雑誌で育った私。

 

 

まだ、続きます。笑

 

つづく!

美容院が、好きです。

air という美容院へ行ってきましたよ。

 

こちらは銀座店。

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写真左のツーブロック金髪のお兄さんが

担当の中村有佑さん。右はアシスタントの今さん。最初のシャンプーは金丸さんと言う方にしてもらいました〜。

 

airに行くきっかけになったのは、

同じくairの木村直人さんという方で

 

それはそれはブログやSNSの使い方が面白くて、最初の行くきっかけは木村さんのブログからだったんですよね。

 

あまりにも面白すぎて。笑

 

 

中村さんも同じくSNSを活用して(木村さんにむっちゃいじられてた)

私の中では木村さんと中村さんのブログやSNSがマイブームでした。一昨年くらいかな。

 

で、今もどっちも好きで、木村さんとか行ったり、中村さんのとこ行ったりしてます。

 

 

 

 

昔っから美容院って、とても好き。

 

 

好きになったきっかけは、関西に住んでいた頃に4.5年通った美容室があって

 

 

美容室ってたまにしかいかないけど、

 

髪を切る時って、なんか要所要所色んな事があったりする。

 

 

関西の時に通っていたのは高校3年から大学の間通ってたから

 

 

当時の恋愛模様やら、成人式やら、なんやかんや

色々な節目に美容院にいくので、

思い入れみたいなものがある。

 

で、同い年のアシスタントさんだった人がスタイリストでデビューしたりして

 

同じように感動したりして、素敵な気持ちになったものです。

 

 

その時の美容院が素敵だったおかげで

 

 

美容院で髪を切る、綺麗にする。て、ちょっと特別なものになりました。私にとって。

 

 

 

今日もとても素敵な気持ちでお店を出れた。

ありがとうございました(*´-`)

変わる時は一気にではない

 

 

コーチングを学んで

 

心について日々考えていますが

 

 

良い時も悪い時もあって当たり前

 

 

なんですよねー。

 

 

と言うことを改めて噛みしめました。

 

 

心のセラピーやコーチングを学び始める人って割と

 

どん底だったから学び始めたって人が多い

 

 

なので、どうしても、良くしなきゃ良くならなきゃ

 

今落ちてる、また前みたいになりたくない

 

 

って過敏になりすぎる。

 

 

落ち気味の時に、さらに追い討ちをかけ気味。

 

 

 

でもさ、どん底から上に上がって行こうって思って、

 

いきなり右肩あがりにぐいぐいとなんていくもんじゃないよね。人生。

 

 

ぐるぐると、上や下にいきながら上がっていくもの

 

 

必ず上がるものだと信じて、観察していてあげることが大事なんだな〜。

 

 

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そうそう、

 

 

ついつい、一発逆転!を狙いがち。

 

でもガラッと変わったなあって思えるのは

 

一個一個やってきて

 

 

あれ?すっかり変わったなあ。って感じなんやないかな。

 

 

じわじわと

 

変容しているような気がするよ。

 

 

おやすみぷーん。

うけいれる、うけいれる

昨日記事に書いた、

 

「取り越し苦労になりました〜」

 

 

っていう感情の先取り方式!

 

 

ほんとに今日取り越し苦労になったー♪(´∀`=)

 

 

ただ、まだやらかした尾を引いているみたいで色々撃沈なことがまだありました_:(´ཀ`」 ∠)笑

 

 

こ こ で

 

「うわー!!やっぱり現実なんか変わんないじゃねーか!!」って思いそうになりましたが

 

 

 

うん、スルーしよう。笑

 

 

 

 

「あーはいはい、まだ過去の波動が残ってるのねーちーっす」くらいのノリでね。

 

(突然スピ的な波動という単語 笑)

 

 

まぁでも、自分の心だけは雑に扱ってはいけませんね。丁寧に丁寧に。

 

 

〜こんな時に自分自身がやること〜

 

 

  • とりあえずまずムカつくものはムカつくとして蓋をしない。あーむかつく。しねー!
  • この時に出てくる、でも私も悪いし、とか、でもあいつも悪いし、などいろーんな気持ちを知る。
  • ひたすら知る。
  • そんでから、じゃあ本当はどうしてほしかった?どうしたかった?
  • 本当は大切にされたかった、本当はそんな事言ってほしくなかった、本当は怒りたかった

 

 

と、いう風に丁寧に見つめていきます。

 

 

ふいー。

 

 

丁寧に自分の心を中を見つめる事に意味あるのかなって思っていましたが、

 

 

落ちた気持ちが回復しています。

 

 

脳の中の重たい思考がデトックスされる感じはありますね。

 

 

なんていうか、

ほんとに自己嫌悪にさいなまれるタイプだったのですが

 

出来事を冷静にみれる自分や

この出来事に対してのメリットの部分を自然に探している自分もいる事に気付きました

 

 

 

あ、そうだ、私の好きなブロガーさんで

 

 

「嫌な奴は、妄想でロケットにのせて飛ばせば、現実からもいなくなる」という記事を読んだことがあるので

 

 

ロケットに乗せてみます🚀(^o^)笑

 (嫌なやつがいるんだよ〜)

 

 

 

よっしゃー今日も明日の先取りして終わります(・∀・)

 

 

「9月30日  私の人生の中でとっても素晴らしくて楽しい日になりました(´∀`=)♪」

 

 

おやすーみん

自己受容 じっさいに日常でやってみた

 

ハイサイ ٩( 'ω' )و

 

コーチングやオカルティックなお勉強をしています(´∀`=)えみぞーです。

 

 

コーチングは自己実現が目標なんだけど、

 

その前に通る道、”自己受容” ができてないと苦しくなりまっせーという事に気付きました

 

 

自己受容は

 

「私は今ほんとはこう感じているんだなー。」

 

 

って、観察する。

 

 

最初これを聞いた時、

 

 

「自分の気持ちを観察することがなんで必要なの?意味あるの???」って思っていました。

 

 

で、改めて気付いたのですが

  • 自分の気持ちを  ジャッジしない
  • どんなに自分にとって嫌な気持ちが出てきても自分の感情を受け容れる

 

と、いう事をしているのだなあ。

 

私はとても自分を責めてしまうタイプなのですが

 

何か人に迷惑をかけたり、それって社会人としてどうなの?と言われる事や失敗をする度に

 

”どうしてこんなに自分は出来ないのだろう”

”どうすれば抜け出せるのだろう”

 

と、いう感じに心底絶望してしまいますw

 

自己否定タイプ(*´ω`*)

 

 

こういうタイプだからこそ、メンタルの勉強を始めました。

 

 

このタイプがまずする事が自己受容なのだなあと思います。

 

 

〜自己否定スパイラル〜

 

どうして出来ないのだろう

どうすれば抜け出せるのだろう

このままずっとこんな風に生きなきゃいけないのか

将来が不安

悪い未来しか想像できない

 

という感じに、過去の失敗や未来の不安ばかりにフォーカスを当ててしまいます。

 

 

 

でも、こんな自分がいやだ!こわい!

 

となる気持ちはなかなかおさまらず。。

 

 

 

そういう時、こんな風にしてみました ٩( 'ω' )و

 

 

 

・できない自分が嫌って思ってるんだなー

・どうすれば抜け出せるのかって悩んでるんだなー

・こんな自分嫌いなんだなー

・将来が不安なんだなー

 

 

ザ・観察

 

 

 

過去の後悔も、未来の不安も

 

考えてる自分がいるんだナーーーーー。

 

 

という感じ。

 

 

もうね、ひたっっすら(笑)

 

 

で、これはちょっとスピリチュアルな話になるかと思いますが、

 

この世界って、

 

幸せな事があるから幸せを感じれるんじゃなくて、今 幸せを感じるから幸せな事がさらにやってくるって図式らしーんです。

 

 

先に感情を想像するか、もしくは今ある幸せに気付いてその幸せを味わい尽くす。って感じだね。

 

 

で、言葉を口に出す事も効果をもたらすみたいで、(言霊ですね(*´ω`*))

 

例えば今回の私の例だと

 

 

 

えー、飲み会の場でひじょーーーに迷惑をかけまして 笑

 

くよくよくよくよ、悩んでたんですよね(笑)

 

 

遊びの場ではなく、職場なのでやはり気を引き締めないと行けないところでやっちまうと、今後ちょっと生きにくいな、とか色々あるわけで

 

 

もーーー、猛省していたわけで 笑

 

 

自分を責めを止めるためにこんな言葉を発してみました

 

 

「許してくれてありがとう」

「あーよかったー取り越し苦労だったー」

 

 

未来を先取りした言葉ですね(・∀・)

 

 

これ自分で言ってみてすっごい軽くなったの!

 

 

午前中ひたすら責めてたんだけど 笑

 

 

これをいう事で徐々に和らぎました。

 

 

これで一旦、自己否定は終了しました♪

 

 

長くなったので、また続きを書こうかな

 

 

そして、取り越し苦労だったかどうかは、明日分かります。笑   

 

 

「あー、取り越し苦労だったー♪よかったよかったー♡」ってつぶやいて寝る事にします。

 

おやすみなさい(*´ω`*)