えみぞーのブログ

えみぞーの好きなものを好きなだけ書く日記

自己受容、て ほんま大切ぅ。

最近改めて「自己受容」の大切さをヒシヒシと感じる。

 

 

自己受容とは

 

 

「私は◯◯である。」ってただ認める事なんですよね(・∀・)

 

 

自己”肯定”は「私は◯◯である。最高!!ヒューヒュー!」ってプラスにする感じなのだけど、

 

 

 

受容は、

 

ただ「そうなんだなあ」って受け止める事なんですね。

 

 

しかも本当に自分の思考をぜえええええんぶまるごと一心に受け止めるので

 

否定も肯定も一切しません。

 

今はそれの練習中です(╹◡╹)

 

 

私なんかはかーなーり

自己否定の塊なんですよね。

 

 

日々生きてるといろんな思考が湧いてきてます。

 

例えば私なんかは

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

自分はダメ人間だ

どうしてこうなってしまうんだろう

またミスをした

苦しい

しんどい

恥ずかしい

また怒られる

自分はなんて能力のない人間なんだ

不甲斐ない

めんどくさい

どうすればいいんだろう

どうせ自分なんて

 

 

なーんてことを24時間考えてます 笑

 

 

で、こうなってる時は自分をボコボコにしてる状態でとっても苦しいのですが

 

一旦引きでこの思考をとらえます

 

 

自分はダメ人間   って思ってるんだナー

どうしてこうなってしまうんだろーって思ってるんだナー

またミスをしたって思ってるんだナー

苦しいって思ってるんだナー

恥ずかしいって思ってるんだナー

どうせ自分なんてって思ってるんだナー

 

 

 

自己卑下、自己否定型のみなさーーん!!!!

 

 

 

クソ大事ですよ!!!!!!

 

 

 

これね、ちゃんと自分で自分を受け容れてあげていないとね

 

人って承認欲求ってあると思うんですけど、

 

それを他人にばっかり求めるようになっちゃうんですよね。

 

 

「認めてほしい。受け容れてほしい。」

 

 

で、誰でもいいから、受け容れて!!ってジプシーしちゃう。

 

 

まずは自分が自分の事を受け容れる。

 

 

どんなクソみたいな自分でも受け容れる。

 

 

最初は結構つらい。笑

 

 

ネガティヴになっちゃいけないって思うけど

それすらも受容するんだよって聞いて

 

ネガティヴになってるんだなー

自分を責めてるんだなー

情けないと思ってるんだなー

 

 

って、ほんと確認するだけでいい。

 

観察に近しいと思っている。

 

 

最初、自己肯定と自己受容の違いとかやり方?も理解できなくて

 

最近ようやくわかってきた。

 

 

シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)が増えてるから多分あってるんだろう。笑

 

 

人生うまくいかねーなーって人は

ひとまず、自己受容に立ち返ってみてちょんまげ。

少しでも違和感のあるものは不要

最近少しのズレや違和感は切り捨ててもいいかなって思います。

 

 

合う 合わない  も、そうだし

 

 

その発言、気に入らねえ。 ふざけるな。 もキチンと相手に口にするようにしました。(全然キチンとじゃない)

 

もしくは、良い顔をせず、無視 & ブロック。

 

 

これがまた気持ちが良い。

 

 

自分の幸せに忠実に従うとはこういうことなのかしら。

 

 

なんでもかんでも、そうして良いわけではないけれど

 

合わせに合わせてきたのだから

 

一度はまた逆に振り切ってバランスを取るのもあり。さもありなん。

 

 

 

****

 

 

今日は池袋でバッタリ友人に出くわして立ち話。

 

 

人に合わせずに、自分の本当にしたいことを選ぶって大切ね。って話をしました。

 

 

ランチのメニュー1つ決めるのもそう。

どの椅子に座るかってのもそう。

 

優柔不断って実は悪いことなんかじゃない。

 

自分の望みと最大限に向き合ってるじゃないか。

 

 

いやほんとにほんとにほんとーに

 

大事だよ。

 

人に合わせ過ぎた人は、

 

スーパーの買い物や

ランチのメニューをどれにするか

 

など、小さい事から「自分で決める」って練習をすると

 

リハビリになるよ。

 

 

メンタル小娘のつぶやきでした

 

ぽぽん

波動調整のセッションを受けてきました

佐竹真理子さんという広尾でセッションしてる方に最近お世話になっています。

 

 

潜在意識の波動を調整してくれます。

 

 

それを受けてから、リミッター解除の依頼やカードコーチングの依頼が増えました。。

 

うおお、すげえ。。

 

色々我慢していたことからもキチンと手を引くことが出来ました。

スムーズにいくようになるのがベストだったけど、それも縁なんかなあと。

 

 

 

潜在意識というのを知って、

ここに蓄えられてる信念ともよべる思い込みを変える事によって

 

 

がっ!  と現実が変わります。

 

 

 

この世界って不思議ねえ。

 

心配や不安をかかえてると

 

それが増えるし

 

安心していればいるほど

 

安心が増える。

 

難しいのだけど、これが真実みたいです。

 

 

自分でもブロック解除はできるので

 

潜在意識を綺麗に保ちますぞ(^o^)

椎名林檎とSo do I .

 

とっても唐突だけど、

思い出したことがあるので書いておきます。

 

 

椎名林檎が大好きな私でして、

もちろん東京事変も大好きでした。

 

 

東京事変 解散ツアーの大千秋楽

 

2月29日の武道館ライブに運良く参戦しました。

 

 

ライブのMCの時にファンのみんなは我先にと

「りんごー!!!」

「りんごちゃあーん!」

「うきぐもー!!」

「ししょおおお!!」

「トシちゃぁぁん!」

「わっちーー!!!」

 

 

など、思い思いに叫びますね。

 

まあ、私もそんな中の1人だったのですが

 

 

ライブツアーが終わりに近づくにつれ

叫んでみたい言葉があったのです

 

 

「愛してる」って叫びたい…!

 

 

周りは意外と、

 

りんごー!!!

りんごちゃーん!!と言っている中

 

 

なかなか、それ以外の言葉をいうのは

ちょっと恥ずかしい。

 

 

タイミングかあえば言おう、、、、。

 

 

と思い、息を潜め、

 

 

すっ、と一瞬静かになった瞬間 私の中でタイミングがきました。ここで言え、と。思ったので勇気をもって言いました。

 

 

 

「あああ愛いしてるうううーーーーー!!!!!」

 

 

 

(;◔ิд◔ิ) ハァハァ

 

 

 

 

渾身のでき!。゚(゚´ω`゚)゚。

 

 

 

これでもう思い残すことはない、と思い

 

 

ライブツアーも終了。

 

 

 

 

兵庫から武道館へきた私は慣れない帰路につき携帯を開き、今日のライブの感想をTwitterで眺めていました。

 

 

あるつぶやきが目に入りました。

 

 

「ファンの人がMCの時に『愛してる』と言った後に、林檎ちゃんが『So do I 』って応えていた」と。

 

 

私はこの時、

こここ、これは私のことやん、と思いつつも、

So do I  の意味がサッパリ分からなかったし、アドレナリン放出しすぎてまるで覚えていなかった。笑

 

 

 

 

So do I  

 

 

「私もです。」

 

 

 

 

 

「愛してる。」

 

「私も。」

 

 

ってさ。

 

 

 

***

 

 

 

生きてる中で、

 

花束をもらった気持ちになる言葉が過去3回くらい記憶にあって、

1つはお父さんの言葉と、

2個目3個目は大好きな友人 愛ちゃんとやすおちゃんの言葉。

 

 

で、そういえば、林檎ちゃんが応えてくれた、たった3つの単語「 So do I  」  も強烈に残ってしまっている事に気付いた。

 

 

 

最近、4つ目の言葉の花束をもらったなと感じていて、これを貰った時に、

「我が人生素晴らしきなり」と感じるタイプです。

 

 

美しい言葉にまみれたいものです。

 

 

んで、貰ったものに対して、

文法的に間違ってそうだなあこりゃこりゃと思いつつも

とてもシンプルで私にとって特別な So do I  を贈りました。「 私も(そう思っています)。」 と 言う意味を込めて

 

 

 

良い思い出がなんだか引っ張り出されたので

備忘録としておいておきます。

 

 

うふふ。

シンクロ二シティ あれ?これって強烈だったなシンクロ

 

とっても仲の良い友人がいるのですが

 

その人たちを

 

Aちゃんと、Bくんとします。

 

 

かれこれ8年くらいは付き合いのある2人で

 

 

2人の事が好きで好きで好きで、大好きすぎて

 

 

「この2人は私の神様に違いない!!」

 

と思っていたので  笑

 

「Aちゃんは、弁天様

 

Bくんは、毘沙門天〜(・∀・)」

 

 

と、勝手にあてがって心の中で遊んでいました(^q^)(笑)

 

 

 

「と、いうことは、私もなにかにあてがってみよう!

 

弁天様も毘沙門天七福神だから、私はこの中のどれかなー?」

 

なんて妄想して楽しんでいました。笑

 

 

 

恵比寿さまか、大黒さまがいいなってなんとなく思っていて  

 

 

 

その時、ほんとなぜか、

 

「弁天様と毘沙門天と何かで、3人で1つみたいな、ないかな?」ってポチポチ検索したんですよ。

 

 

 

そしたら、

 

 

 

そしたら、、、

 

 

 

三面大黒天

 

 

三面大黒天

 

 

 

 

あった。w

 

 

 

 

え?!ちょwwえwwwこんなどんぴしゃなえええええww

 

 

弁財天と、毘沙門天と、大黒天が三位一体になってる像があるなんて誰が想像できますかwww

 

 

 

 

「わたし、大黒天だったんだあ」←

 

 

とかなんとか、楽しく妄想していましたがw

 

 

 

それにしても、この時は妄想だけだったけど不思議なシンクロ二シティだったなあ。

 

 

 

こんなにドンピシャなことなんてないし

 

きっと何かご縁があるんだと思います。

シンクロ二シティ 意味のある偶然の一致

 

どうもこんにちは、こんばんは、えみぞーです。

 

 

潜在意識の勉強を始めると必ずシンクロ二シティ(意味のある偶然の一致)

 

というものがでてきますね。

 

 

よく聞くのが、お友達ととある話題を話していてテレビをつけたら偶然その話題と同じものが流れていたり

 

 

偶然その日に、同じワードを聞いたり

 

 

ゾロ目を見たりすることもそうですね(*´ω`*)

 

 

時たま強烈なシンクロにでくわす事があります。

ので、メモがわりに。

 

 

先日、実家の神戸に帰省し、家族4人で久々にハーバーランドへ行きました。

 

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 ざ、神戸。

 

 

この辺りに、エルビスプレスリーの像があり4人はなんとなーくその方向へ行き、像の前に向かいました。

 

 

 

すると、プレスリー像の前にはお花がいっぱい手向けられていて

 

よーーく見たらプレスリーの命日どんぴしやでした!!!

 

 

その日は8月16日でした。

 

 

わー!!偶然だな〜〜(〃ω〃)

 

だなんて思っていて、お花のところには 作詞家 翻訳家の「湯川れいこ」さんの文字。

 

 

湯川さんは兄が通っていた専門学校の会長さんだとか(^q^)!!!これもとんでもないシンクロ!

 

で、日付は変わって2日後に友人たちとカラオケに行き、1人の男性がディズニーのアラジンだったか、リトルマーメイドを歌った時の作詞のところに「湯川れいこ」さんの文字が(笑)

 

 

 

これまたなんというシンクロか(笑)

 

 

と思い、

 

でもただシンクロ二シティって

 

わーい♪シンクロだー♪たーのしーい!

 

で終わっちゃうと勿体無いみたいで、

 

どんな意味があるのかな?って考えて紐解いて行くと良いみたいです。

 

 

で、その手に詳しい方に質問してみたところ、すごーく細かい分析が返ってきて、

 

 

それを参考にして、私にとっては「歌を歌う」というところに着地しました。

 

 

 

 

分析してもらってるのを改めると

 

シンクロ二シティの紐解きって、思った以上に細かい!!

 

 

ブログに書かせてもらいたいな。

 

 

 

次の記事で、今まであった不思議なシンクロ二シティを思い返してみようと思います。

かるーいエネルギー

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「カードコーチングは突然に」

 

かーんち!

 

 

 

じゃないですけど。(伝わる人には伝わるね!)

 

 

 

 

お友達とご飯を食べとったんですが

 

なんだか落ち込んでいたので

 

紙とペンを突然とりだし

 

カバンにはカードも入ってたので

 

「ちょっとやってみない〜?」つって

 

練習がしたかったので、セッションさせてもらったの( ̄∇ ̄)もちろん無料でよ!勝手にさせてもらったからね( ̄∇ ̄)

 

 

 

今日1日、感じたことは

 

 

軽やかで良い!

 

 

という事。

 

 

ついつい、セラピストさんとかコーチさんとか、心の勉強をしてると

 

 

「この現実を作り出してしまった理由」を一生懸命考えて

 

 

どうすれば打破できるどうすれば打破できるどうすれば打破できる。。。。

 

 

 

…。

 

 

 

って  なる。

 

 

 

 

しんどいわっ!

 

 

 

重たいわ!!!!( ;∀;)

 

 

 

 

「あっちゃー!そういう時もあるよねー!」

 

 

 

で、ええわい!

 

 

あー!お腹減ったごはんたべよー!おいすぃぃぃ!!!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ウェーイ!

 

 

 

で、いいんだ。笑

 

 

 

 

 

あれこれ難しく考えて重たくなってしまう前に

 

 

 

軽く

 

 

ふんわり

 

 

ゆるゆる

 

 

 

うごくー( ̄∇ ̄)

 

 

 

 

じゃあねー♪またねー♪