えみちゃんのぶろぐ。

メンタルのことを勉強しています。そんなこんなの日記。

うけいれる、うけいれる

昨日記事に書いた、

 

「取り越し苦労になりました〜」

 

 

っていう感情の先取り方式!

 

 

ほんとに今日取り越し苦労になったー♪(´∀`=)

 

 

ただ、まだやらかした尾を引いているみたいで色々撃沈なことがまだありました_:(´ཀ`」 ∠)笑

 

 

こ こ で

 

「うわー!!やっぱり現実なんか変わんないじゃねーか!!」って思いそうになりましたが

 

 

 

うん、スルーしよう。笑

 

 

 

 

「あーはいはい、まだ過去の波動が残ってるのねーちーっす」くらいのノリでね。

 

(突然スピ的な波動という単語 笑)

 

 

まぁでも、自分の心だけは雑に扱ってはいけませんね。丁寧に丁寧に。

 

 

〜こんな時に自分自身がやること〜

 

 

  • とりあえずまずムカつくものはムカつくとして蓋をしない。あーむかつく。しねー!
  • この時に出てくる、でも私も悪いし、とか、でもあいつも悪いし、などいろーんな気持ちを知る。
  • ひたすら知る。
  • そんでから、じゃあ本当はどうしてほしかった?どうしたかった?
  • 本当は大切にされたかった、本当はそんな事言ってほしくなかった、本当は怒りたかった

 

 

と、いう風に丁寧に見つめていきます。

 

 

ふいー。

 

 

丁寧に自分の心を中を見つめる事に意味あるのかなって思っていましたが、

 

 

落ちた気持ちが回復しています。

 

 

脳の中の重たい思考がデトックスされる感じはありますね。

 

 

なんていうか、

ほんとに自己嫌悪にさいなまれるタイプだったのですが

 

出来事を冷静にみれる自分や

この出来事に対してのメリットの部分を自然に探している自分もいる事に気付きました

 

 

 

あ、そうだ、私の好きなブロガーさんで

 

 

「嫌な奴は、妄想でロケットにのせて飛ばせば、現実からもいなくなる」という記事を読んだことがあるので

 

 

ロケットに乗せてみます🚀(^o^)笑

 (嫌なやつがいるんだよ〜)

 

 

 

よっしゃー今日も明日の先取りして終わります(・∀・)

 

 

「9月30日  私の人生の中でとっても素晴らしくて楽しい日になりました(´∀`=)♪」

 

 

おやすーみん